主婦が起業するには？おすすめの業種や稼げる目安、必要な準備を紹介
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起業をして短い時間で働く「プチ起業」や「パートタイム起業」をする主婦（主夫）の方もいます。しかし、経営やお金の知識をはじめとする準備ができていなければ、起業はできても、その後に売上を確保できず、事業を続けていくことが難しくなるかもしれません。また、パートナーの扶養に入っている場合は、稼げる目安を知っておかないと、手取りが減る可能性もあります。
本記事では、起業前に知っておくべき、パートタイム起業でおすすめの業種、稼げる目安や起業に必要な準備、さらには主婦から事業を起こした起業家の事例を紹介します。
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パートタイム起業家の9割は月50万円未満の売上
日本政策金融公庫総合研究所「2025年度起業と起業意識に関する調査」（2026年2月）によると、1週間のうち事業に充てる時間が35時間未満の「パートタイム起業家」の月商（月の売上高）は、「50万円未満」が91.5％で最も高く、次いで50万～100万円が4.3％、100万～500万円が2.9％です。
業種で一番多いのは、飲食業や美容関連サービス、家事代行をはじめとする「個人向けサービス業」が21.9％でした。次いで、「情報通信事業」が11.3％、「事業所向けサービス業」が11.1％となっています。
また、売上状況はパートタイム起業家の64.4%が「横ばい」、21.3%が「増加傾向」になっており、パートタイム起業家の多くは、短い時間で堅調な売上を維持していることがうかがえます。
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主婦（主夫）の起業におすすめの業種8選
主婦（主夫）の起業においては、初期費用を抑えて在宅で始められるものがおすすめです。ここでは、特別なスキルがなくてもこれまでの経験を活かしやすいおすすめの起業アイデアを、4つのジャンルに分けて合計8つご紹介します。
※今回紹介する初期費用や収入のイメージはあくまで目安です。ご自身の環境や事業の規模によって異なりますので、大まかなイメージとして参考にしてください。
| ジャンル | おすすめの業種 | 初期費用の目安 | こんな主婦（主夫）におすすめ |
|---|---|---|---|
| Web系・在宅ワーク | 1. Webライター | ほぼ0円（パソコン代のみ） | ・文章を書くのが好き ・すき間時間を活用したい |
| Web系・在宅ワーク | 2. オンライン秘書・事務 | ほぼ0円（パソコン代のみ） | ・過去に事務や経理の経験がある |
| Web系・在宅ワーク | 3. SNS運用代行 | ほぼ0円（スマホでも可能） | ・普段からInstagramなどのSNSをよく見ている |
| ハンドメイド・販売系 | 4. ハンドメイド作家 | 数千円〜（材料費） | ・手先が器用 ・趣味でものづくりをしている |
| ハンドメイド・販売系 | 5. ネットショップ（せどり） | 0円〜数万円（仕入代） | ・買い物や売れ筋商品を見つけるのが好き |
| スキル・日常系 | 6. 家事・料理代行 | ほぼ0円（交通費等） | ・特別な資格はないが、毎日の家事経験を活かしたい |
| スキル・日常系 | 7. 整理収納アドバイザー | 数万円〜（資格取得費等） | ・片付けが得意 ・人の役に立つのが好き |
| 講師・サロン系 | 8. オンライン講師・自宅サロン | 0円〜数十万円※規模による | ・人に教えるのが好き ・自宅の空き部屋を活用したい |
PC・スマホで完結する「Web系・在宅ワーク」
パソコンやスマートフォンがあれば、初期費用ほぼゼロで始められるのがWeb系の強みです。子どもが学校に行っている間や、夜のすき間時間を活用しやすいため、主婦（主夫）に最も人気のあるジャンルといえます。
1. Webライター
Webサイト上のコラムやブログ記事を執筆する仕事です。マニュアルが用意されている案件が多く、未経験からでも始めやすいのが特徴です。クラウドソーシングサイトに登録すれば、すぐにでも仕事を受注できます。働く時間と場所を自由に決められるため、急な子どもの体調不良などにも柔軟に対応できるのが魅力です。
- 収入のイメージ
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- 最初は1記事数百円の案件からスタートし、実績を積んで文字単価が上がれば、1日2〜3時間の作業で月3万〜5万円を目指すことも可能です。
2. オンライン秘書・事務
企業の経理、データ入力、スケジュール調整などをオンラインでサポートする仕事です。会社員時代に事務や経理、営業アシスタントなどの経験がある方は、そのスキルをそのまま活かせます。
- 収入のイメージ
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- 継続的な業務委託契約になることが多く、時給換算で1,000円〜1,500円程度が相場です。週15時間程度の稼働で、毎月5万〜10万円の安定した収入を得やすいのが特徴です。
3. SNS運用代行
企業や個人のInstagram、X（旧Twitter）、TikTokなどのアカウントを代わりに運用（投稿作成やコメント返信など）する仕事です。スマートフォン1台で家事の合間にも作業を進められます。普段からSNSを見るのが好きな方や、トレンドに敏感な方に向いています。
- 収入のイメージ
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- 運用代行は1アカウントあたり月3万〜5万円程度が目安です。複数案件を掛け持ちすることで、収入アップを目指せます。
趣味を収益化する「ハンドメイド・販売系」
ものづくりや買い物が好きな方におすすめのジャンルです。いきなり大量の在庫を抱えるのではなく、注文が入ってから作る「受注生産」や、少量の不用品販売から始めることで、金銭的なリスクを抑えられます。
4. ハンドメイド作家
アクセサリー、子ども服、バッグなどを手作りし、専用アプリやネットショップで販売します。無料で自分だけのネットショップを持てるサービスも充実しています。
- 収入のイメージ
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- 材料費や販売手数料を差し引いた利益が手元に残ります。最初は月数千円のお小遣い程度から始まり、SNSなどでファンが付けば月数万円〜十数万円の利益を出す作家もいます。
5. ネットショップ運営（せどり・不用品販売）
まずは自宅にある不用品をフリマアプリで販売し、お客様とのやり取りや売れる感覚を掴むところからスタートします。慣れてきたら、安く商品を仕入れて販売する「せどり」へとステップアップしていくのが一般的です。
- 収入のイメージ
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- 売れ筋商品を見つけるリサーチ力を磨けば、月3万〜5万円ほどの堅実な利益を目指せます。
毎日の主婦（主夫）業がそのまま仕事になる「スキル・日常系」
「私には起業できるような特別なスキルはない」と思っている方でも、日々の家事や育児の経験は立派な価値になります。忙しい世帯をサポートすることで、直接的に感謝される喜びの大きいお仕事です。
6. 家事・料理代行
共働き世帯や高齢者の自宅に訪問し、掃除、洗濯、料理の作り置きなどを代行します。家事代行のマッチングサービスに登録して働くスタイルが主流です。何年も培ってきた当たり前の家事が、そのままプロのスキルとして評価されます。
- 収入のイメージ
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- 時給1,500円〜2,000円前後に設定できることが多く、週2回、1回3時間の稼働で月3万〜4万円ほどの収入になります。
7. 整理収納アドバイザー
片付けのノウハウを教えたり、実際に依頼者の自宅を整理整頓したりする仕事です。資格を取得すると信頼度が上がり、単価を上げやすくなります。
- 収入のイメージ
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- サービス内容や地域によって異なりますが、1回の訪問（数時間）で数千円〜1万円程度が相場です。ご自身で価格設定できるのが強みです。
「好き」や経験を教える「講師・サロン系」
特定の分野に特化した知識や趣味がある方は、それをサービスとして提供することで起業が可能です。店舗を借りる家賃や内装費といった莫大な初期費用をかけず、小さく始めるのがポイントです。
8. オンライン講師・自宅サロン
英会話、ヨガ、料理などをビデオ通話ツールを使って教えたり、自宅の空き部屋を活用してネイルサロンやリラクゼーションサロンを開業したりするスタイルです。
- 収入のイメージ
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- 集客力によって変動しますが、1回あたり1,000円〜3,000円程度のオンラインレッスンからスタートし、生徒数が増えれば月10万円以上の事業に育てることも可能です。
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主婦（主夫）が起業する際に注意すべき扶養と税金
扶養に入っている主婦（主夫）が、扶養の範囲を超えた給与収入を得ると、税法上や社会保険上の扶養対象から外れます。税金や社会保険料を自分で負担することになれば、収入を得たのに、逆に手取りが減ってしまう可能性があるため、扶養の範囲内で働くかどうかも考えておきましょう。
例えば、現在は売上から費用を引いた所得ベースで95万円（給与であれば年収160万円（2024年分までは150万円））までは配偶者が配偶者特別控除を配偶者控除と変わらない金額で受けられます。また、年収（今後1年間の見込み年収）130万円を超えれば、社会保険上の扶養から外れます。配偶者が加入している健康保険の種類によっては、収入にかかわらず、個人事業主や起業している配偶者は扶養には入れないと定めている場合もありますので、条件もご確認ください。
扶養家族の起業については、以下の記事でも詳しく解説しています。
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主婦（主夫）が起業する際に必要な準備は？
起業した主婦（主夫）の中には、自由に仕事ができた、空いている時間を有効活用できたという声があります。起業に成功した主婦（主夫）のように、隙間時間を活用して売上を安定させていくためにも、以下のような準備をしておきましょう。
主婦（主夫）の起業に必要な主な準備
- 家族の同意をもらう
- 起業の目的を明確にする
- 経営や税務処理を勉強する
- 起業のための手続きを確認する
- 事業計画を立てて資金調達をする
家族の同意をもらう
主婦（主夫）が起業すると、ライフスタイルが変わる可能性があるため、あらかじめ配偶者や両親といった家族の同意を得るようにします。
子供や介護の必要な方がいる家庭であれば、育児や介護との両立を考えなければならず、場合によっては、配偶者や両親などの家族にサポートを頼むことがあるかもしれません。家族に相談して、協力体制を作ったり、時間の制限を考えたりするといいでしょう。
起業の目的を明確にする
起業すると、営業や仕入れ、集客、資金繰り、会計処理など事業に関わるすべてを自分で判断するため、他人の意見や周りの状況に流されないよう、起業の目的を明確にしておくようにしましょう。
起業の目的が明確であれば、自分の中に判断基準を設けることにもつながります。漠然としたイメージや誰かのまねで起業しても、モチベーションが長続きしないだけでなく、事業を続けることも難しいかもしれません。起業の目的を明確にするには、「なぜ起業したいのか」「起業によって自分にどのようなメリットがあるのか」を自問自答して、会社の価値観やミッション、事業を行う目的をまとめたり、戦略マップを描いたりして、可視化していく方法があります。
経営や税務処理を勉強する
事業を軌道に乗せて、長く継続させるには、経営や税務処理などの知識も求められます。事業を行いながら学ぶこともできますが、起業後は事業運営に時間が取られるため、起業前に知識をつけておくとスムーズです。
2023年10月1日からは、消費税に関わる適格請求書等保存方式（インボイス制度）が開始されました。請求書の作成方法や消費税の納税にも関わりますので、こうした最新情報も随時確認しておきましょう。
なお、経営や税務処理の知識を勉強するなら、先輩起業家や税理士などの専門家に相談したり、セミナーに参加したりする方法があります。
起業のための手続きを確認する
起業にあたって必要な手続きは、個人事業主として事業を行うか、法人として行うかによって異なります。個人事業主なら最低限の手続きとして開業後に税務署に「個人事業の開業・廃業等届出書」（開業届）を提出するだけで、費用もかかりません。
その一方で、会社を設立するには定款の作成や法人登記といった手続きだけでなく、設立費用も必要です。個人事業主と法人のどちらが適しているかは、事業の内容や規模などによっても異なります。自分に合った起業スタイルを決め、必要な手続きや費用を確認しましょう。
なお、個人事業主は確定申告、法人なら年末調整など税金の申告方法も異なるのでご注意ください。
法人と個人事業主の違いについては以下の記事を併せてご覧ください。
事業計画を立てて資金調達をする
安定した事業を行うためにも、起業の準備で欠かせないのが、事業運営や収益方法などをまとめた事業計画を立てることです。事業計画を立てた後は、事業計画書を作成し、資金調達や営業開始後の目標確認の際などに使用します。
事業計画を立てる際は、商品の仕入、集客方法、見込み顧客数、コストなどを踏まえて、実現可能な数字に落としましょう。また、起業する際に最低限必要な資金は、事業計画書で計算した初期費用に加えて、運転資金の6か月分が目安です。資金が足りない場合は、融資や補助金・助成金などで資金調達をしておくようにします。
起業・開業に使える資金調達方法については以下の記事を併せてご覧ください。
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女性に特化した融資や補助金・助成金がある
資金調達方法のうち、融資や補助金・助成金の中には、主婦の起業を支援する女性向けの制度があります。例えば以下の支援制度がありますが、他にも都道府県や市町村が行っている制度もあります。資金調達を考えている方は参考にしてみてください。
創業補助金については、以下の記事でも詳しく解説しています。
日本政策金融公庫「新規開業・スタートアップ支援資金（女性、若者/シニア起業家支援関連）」
日本政策金融公庫の新規開業・スタートアップ支援資金（女性、若者/シニア起業家支援関連）は、女性または35歳未満か55歳以上の方で、新規開業しておおむね7年以内の方を対象にした融資制度です。日本政策金融公庫は国が100%出資している政府系金融機関で、国内の経済を発展、持続させることを目的にしているため、中小企業や小規模事業者を支援する融資制度が豊富です。
起業・開業時の融資については以下の記事を併せてご覧ください。
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先輩起業家の事例
先輩起業家の事例を見ることで、起業のイメージを持つことができます。主婦から起業した先輩起業家の事例を紹介しますので、事例インタビューも併せて起業の際の参考にしてみてください。
あきらめない覚悟と切り替えが経営者には必要
株式会社クリートを立ち上げた小越干富美さんは、子育てが一段落したころ、パートで働き始めた大手人材会社で仕事ぶりを認められ、パートから契約社員、そして正社員になりました。小越さんは、大学向けアウトソーシング事業で営業と事務を兼任している中で、大学や未来ある学生のサポートをすることが自分の使命だと感じるようになり、51歳のときに大学専門のアウトソーシング会社を設立。
会社を退職後すぐに起業するのではなく、6か月の期間を設け、資金調達や経営の知識を身に付けてから起業したといいます。小越さんが創業時から変わらず心掛けているのは、周囲の信頼を得られるように真摯に働くこと。起業にトラブルはつきものなので、実現したいことに向けてあきらめずに挑戦する覚悟と、失敗の経験を活かして切り替えることが大切だと感じているそうです。
詳しくは以下の記事を併せてご覧ください。
株式会社クリート 小越干富美さん
子育て中にスキルと経験を活かして貯金100万円で起業
リリーアンドデイジー株式会社を創業した麻生満美子さんは、子育て中の社会復帰がうまくいかなかったことから、お金をかけずに自力で起業した方です。麻生さんは、前職で得意だったパソコンスキルと育児経験を活かして、海外子供服専門のネットショップを立ち上げました。貯金100万円以内でできることをしようと考え、資金計画を立てる際に資本金でどこまで事業運営が耐えられるかも計算してから、ネットショップを立ち上げたといいます。
地道にビジネスを続ける中で、お客様への真摯な対応などが口コミを呼んで徐々に売上が拡大し、約5年後に会社を設立。英語力ゼロでも海外ブランドと取引交渉を行ったり、製品やサービスへの思いを丁寧に伝えていったりしたことが成功のカギとなりました。
詳しくは以下の記事を併せてご覧ください。
リリーアンドデイジー株式会社 麻生満美子さん
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起業の手続きを手軽にする方法
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主婦（主夫）の起業を成功させるには事前準備が大切
現在は働き方の多様化が進み、隙間時間を使って、専業主婦（主夫）から起業する方もいます。起業すると仕入や商品・サービスの制作、集客、資金繰りの管理などすべて自分で決めて行わなければなりません。
判断基準を設け、事業を長く継続させていくためには、スキルや経験を活かすだけでなく、経営や税務処理などについても勉強しておくようにしましょう。
また、会社を設立するとなると、事業運営の準備の他に定款の作成や法人登記といった手続きにも手間や時間がかかります。スムーズに起業手続きを行いたい場合は、「弥生のかんたん会社設立」の活用をご検討ください。
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よくあるご質問
主婦が起業して稼ぎやすいジャンルにはどのようなものがありますか？
稼げる金額には個人差がありますが、初期費用を抑えて収益化しやすいという観点なら、在宅で始められるWeb系・在宅ワークや、趣味を活かすハンドメイド・販売系、毎日の家事経験を活かせるスキル・日常系などのジャンルがおすすめです。詳しくはこちらを参考にしてください。
1人で開業しやすい分野にはどのようなものがありますか？
パソコンやスマホがあれば初期費用ほぼゼロで始められる、Webライターやオンライン秘書、特別な資格がなくても始められる家事・料理代行などが、1人で開業しやすくおすすめです。詳しくはこちらを参考にしてください。
個人事業主として起業するには、どのような手続きが必要ですか？
個人事業主として起業する場合は、最低限の手続きとして開業後に税務署に「個人事業の開業・廃業等届出書」（開業届）を提出するだけでよく、起業のための特別な費用はかかりません。詳しくはこちらを参考にしてください。開業時の書類作成にかかる手間を抑えたい方は、「弥生のかんたん開業届」がおすすめです。画面の案内に沿って入力するだけで、専門知識がなくても手軽に開業届などの必要書類を作成できます。
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この記事の監修者渋田貴正（税理士、司法書士、行政書士、社会保険労務士）
税理士、司法書士、社会保険労務士、行政書士、起業コンサルタント®。
1984年富山県生まれ。東京大学経済学部卒。
大学卒業後、大手食品メーカーや外資系専門商社にて財務・経理担当として勤務。
在職中に税理士、司法書士、社会保険労務士の資格を取得。2012年独立し、司法書士事務所開設。
2013年にV-Spiritsグループに合流し税理士登録。現在は、税理士・司法書士・社会保険労務士として、税務・人事労務全般の業務を行う。
著書『はじめてでもわかる 簿記と経理の仕事 ’21~’22年版』
